Mitteilung

Seniorensport: Freie Plätze verfügbar

"Unser Körper ist unser Garten und unser Wille ist der Gärtner." - Shakespeare William.

Wann:

Jeden Mittwoch, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, ab sofort.

 

Wo:

Im Winter und bei schlechtem Wetter im Gymnastikraum im Vereinsheim des SV Germering, ansonsten trainieren wir aktuell im Juni und Juli draussen im STADION!!!

 

Voraussetzungen / Wer?:

- Interesse und Wille, sich zu bewegen und an sich zu arbeiten :o)

- Standsicherheit, also keine schweren Schwindel- oder Gleichgewichtserkrankungen

- Gehfähigkeit ohne Hilfen wie Stock, Rollator etc.

- 60 Jahre aufwärts :o)

- Probetraining möglich, danach Mitgliedschaft im SV Germering

 

Stundeninhalte / Was?:

- Spaß in der Gruppe mit hochmotiviertem (und sehr gut ausgebildetem) Trainer!

Jeweils angepasst ans eigene Niveau:

- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining

- Koordination und Gleichgewicht an spannenden Geräten

- Funktionelles Krafttraining mit abwechslungsreichen Übungen und Gerätschaften 

- indoor: Entspannung am Stundenende

 

Trau Dich, komm vorbei und mach einfach mal mit :o)

 

Trainer Dali Durbek freut sich auf neue Teilnehmer!